{"id":2287,"date":"2020-02-07T13:26:47","date_gmt":"2020-02-07T12:26:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bsf.ovh\/?p=2287"},"modified":"2024-09-23T15:07:56","modified_gmt":"2024-09-23T13:07:56","slug":"la-bonne-et-la-mauvaise-fatigue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prendstadose.fr\/index.php\/2020\/02\/07\/la-bonne-et-la-mauvaise-fatigue\/","title":{"rendered":"La bonne et la mauvaise fatigue"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\u00ab Je suis \u00e9reint\u00e9 \u00bb disais-je \u00e0 ma grand-m\u00e8re de retour d\u2019une randonn\u00e9e en montagne. D\u2019un air entendu avec mon grand-p\u00e8re, elle me r\u00e9pondit comme souvent que c\u2019\u00e9tait de la bonne fatigue. Je n\u2019ai jamais compris cette formule qui, chaque fois, me rend fier ! C\u2019est pourtant une expression banale digne de mes exploits les plus simples. Mais qu\u2019elle n\u2019utilise pas dans toutes les circonstances. Car si cette ineptie peut satisfaire l\u2019aventurier du dimanche, elle pose sur le fond une question bien plus importante : qu\u2019est-ce que de la bonne fatigue ?<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cAlors tu me dis oui Claudy<\/a>, c’est vrai je suis tendue<\/i>, je ne suis pas \u00e0 mon aise.\u201d<\/span><\/strong><\/h2>\n

Qu\u2019est-ce qui n\u2019est pas de la bonne fatigue : son oppos\u00e9. La mauvaise fatigue donc. Inutile d\u2019\u00eatre un philosophe pour comprendre ce que cela peut repr\u00e9senter, chacun \u00e0 son niveau peut y arriver. Par exemple pour moi, jeune travailleur, la mauvaise fatigue est imm\u00e9diatement assimil\u00e9e aux <\/span>r\u00e9veils naus\u00e9abonds<\/span><\/a> les lendemains de soir\u00e9e sans lendemain. Ou bien par la nuit blanche \u00e9clair\u00e9e \u00e0 coup de jeux-vid\u00e9os ou de livres. Une vie de patachon qui prend le dessus quand je file un mauvais coton, voil\u00e0 comment ma bonne femme de grand-m\u00e8re r\u00e9sumerait la mauvaise fatigue !\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

La mauvaise fatigue semble \u00eatre toujours accompagn\u00e9e d\u2019un d\u00e9r\u00e8glement qui d\u00e9truit notre \u00e9nergie, celui d\u2019un rythme, d\u2019un corps ou d\u2019un cycle de sommeil.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Le combat ordinaire<\/b>\u00a0<\/span><\/a><\/span><\/h2>\n

Mais alors, si mauvaise fatigue = mauvais sommeil alors bonne fatigue = bon sommeil ? Non, pas seulement. Car c\u2019est ce que nous allons faire suite \u00e0 ce bon sommeil qui constituerait ou non une bonne fatigue selon ma grand-m\u00e8re. Jamais vous ne l\u2019entendrez me f\u00e9liciter apr\u00e8s une grosse journ\u00e9e au travail ! M\u00eame apr\u00e8s dix heures pass\u00e9es le dos courb\u00e9 sur une chaise de bureau, la t\u00eate pench\u00e9e, le cou pli\u00e9, les jambes et les bras mous. Pas m\u00eame apr\u00e8s une journ\u00e9e de d\u00e9placements professionnels \u00e0 Paris ponctu\u00e9e par d\u2019\u00e9puisants probl\u00e8mes de transport. Pas un mot. Rien. Si ce n\u2019est une plainte partag\u00e9e. C\u2019est \u00e0 ne plus rien comprendre ! La vieille n\u2019a pourtant rien contre les m\u00e9tiers du tertiaire. C\u2019est seulement que, sans r\u00e9ellement en prendre conscience, elle ne voit pas dans ces m\u00e9tiers une bonne fatigue. Et pourtant je reviens bien plus fatigu\u00e9 apr\u00e8s une telle journ\u00e9e qu\u2019apr\u00e8s six heures de marche dans la for\u00eat.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Fatigue

Mathieu Amalric dans \u201cUn conte de No\u00ebl\u201d d\u2019Arnaud Desplechin (2008)<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

\u201cUne rock’n’roll attitude\u201d\u00a0<\/b><\/a><\/span><\/h2>\n

Qu\u2019est-ce qui peut alors distinguer la fatigue et la bonne fatigue ? Utilisons un exemple qui pourra peut-\u00eatre nous aider. <\/span>Ivan Illich<\/span><\/a>, dans son essai <\/span>Energie et Equit\u00e9<\/span><\/i>, apporte un argument \u00e9clairant. En comparant la vitesse d\u2019un cycliste et d\u2019un automobiliste, il arrive au surprenant r\u00e9sultat que le cycliste est plus rapide que l\u2019automobiliste. Pour cela, en plus de consid\u00e9rer le temps de d\u00e9placement, il prend \u00e9galement en compte le temps de travail n\u00e9cessaire pour payer l\u2019objet et les frais annexes (carburant, parking, assurance\u2026). Travailler pour se payer une voiture afin d\u2019aller au travail est donc une perte de temps et de l\u2019\u00e9puisement inutile.<\/span><\/span><\/p>\n

Voil\u00e0 peut-\u00eatre ce petit quelque chose qui choque inconsciemment la logique de ma grand-m\u00e8re ! Pour autant, face aux imp\u00e9ratifs de la vie, comment tenter d\u2019am\u00e9liorer ce fatalisme moderne ? En utilisant notre \u00e9nergie pour en faire de la bonne fatigue ! Il me semble que cela peut commencer par faire confiance en nos capacit\u00e9s.<\/span> Se d\u00e9placer en ville \u00e0 v\u00e9lo est une premi\u00e8re \u00e9tape, pour reprendre notre exemple. Mais il peut \u00eatre g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9 dans tellement d\u2019autres domaines. En faisant un travail avec du sens, en faisant grandir une passion enrichissante, en s\u2019int\u00e9grant dans une intelligence collective plut\u00f4t que dans une logique de profit individuel : en ayant de beaux objectifs de vie.<\/span><\/span><\/p>\n

Ainsi, je suis certain que si <\/span>Romain<\/span><\/a> lui parlait de son projet de volontariat en Indon\u00e9sie, pour accompagner des jeunes des bidonvilles \u00e0 obtenir un travail d\u00e9cent afin de sortir de l’exclusion, ma grand-m\u00e8re hocherait la t\u00eate. Inconsciente des enjeux, la ride s\u00e9rieuse, et sans aucun autre fondement que son bon sens, elle affirmerait que ce projet est pour lui de la bonne fatigue !<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Photo de couverture : \u201cLe troubadour fatigu\u00e9\u201d de Giorgio de Chirico <\/span><\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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